Зачем нужен персональный тренер?

Большинство людей, которые впервые переступают порог тренажерного зала считают, что смогут сами тренироваться. Ну а что, в интернете много информации, видео, да и в спортзале можно посмотреть, как другие делают… Многие очень сильно заблуждаются….
Конечно никто не запрещает заниматься самостоятельно. Но поверьте, позанимавшись пару месяцев с персональным тренером, вы сэкономите кучу времени, а порой и здоровье побережете.
Чем поможет персональный тренер?
- Самое главное это то, что он сможет научить правильной технике;
- Если есть какие-то противопоказания, то подберет упражнения;
- Составит программу тренировок и план питания;
- Будет отвечать на все интересующие вопросы, касательно тренировок.
- Поможет избежать травм: персональный тренер постоянно рядом, там где надо – подстрахует, и поправит технику, не позволяя делать неправильно;
- Не даст вам лениться: тренер не даст просто сидеть в сторонке глядя в телефон или вяло крутить педали велотренажера, он будет следит за тем, чтобы ваша тренировка прошла с необходимой интенсивностью;
- Сможет проконсультировать в вопросах по спортивному питанию. Сколько, что и когда нужно принимать.
Как видно, персональный тренер – это своего рода проводник в мир железного спорта. Не стоит пренебрегать его услугами.
Ну и несколько советов:
1. При выборе тренера всегда оценивайте его внешний вид. Это о многом говорит.
2. Спортивные достижения. Когда персональный тренер сам выступающий спортсмен, и доказывает свои знания еще и делом, и практикой, то это огромный плюс в его пользу.
3. Онлайн тренинг. Грамотный тренер может построить тренировочный план в зависимости от ваших возможностей, ну и, естественно, корректировать тренировки по необходимости. Но не на начальном этапе, когда вы только решили начать заниматься, технику онлайн тренер не сможет поставить, даже если вы будите записывать на видео выполнение упражнений.
4. Образование – тут надо быть очень внимательным. Сейчас очень много персональных тренеров, которые имеют кучу сертификатов и дипломов, а знаний при этом ноль. Поэтому, помимо образования, всегда обращайте внимание на моменты, описанные в пункте 1 и 2.