Спа дома: как устроить себе полный релакс.

Учимся расслабляться после трудной рабочей недели и как следует согреваться (этот навык пригодится на ближайшие полгода).
Воспользуйтесь скрабом.
Именно с пилинга, а не расслабляющей ванны, принято начинать спа-процедуру (будь она салонная или домашняя).
Когда кожа освободится от ороговевших клеток, а поры откроются, улучшится проникновение полезных веществ, которые вы добавите в ванну.
Кроме того, если использовать скраб после заплыва, есть риск перестараться: средство с грубым абразивом может повредить распаренную кожу.
Наберите ванну.
Как вы поняли, ложиться в ванну стоит уже чистой: зачем плавать в уличной пыли, которая за день осела на кожу, когда можно добавить в воду вещи куда более полезные. «Морские водоросли (целые, смолотые в пудру или в виде раствора) налаживают работу капилляров, улучшают кровообращение и усиливают лимфодренаж. Но здесь важно не иметь противопоказаний со стороны эндокринной системы: если человек принимает препараты, которые влияют на работу щитовидной железы, перед такой ванной нужно проконсультироваться со специалистом.
Отличными дренажными и тонизирующими функциями обладают морская соль и грязи – их тоже можно добавить в воду.
Плюс эфирные масла, благодаря которым можно взбодриться (цитрусы), расслабиться (мята, можжевельник, вербена, ладанник) или настроиться на романтичный лад (сандал, пачули, жасмин, роза, иланг-иланг).
А еще лучше – микс из нескольких.
Тем не менее проще и полезнее не играть в алхимика, а отправиться в магазин за специально составленным средством, и вот почему:
Чистые эфирные масла не растворяются в воде, поэтому их предварительно нужно смешивать с какой-то основой: сливками, молоком или растительными маслами. Это раз.
Во-вторых, крайне важна концентрация – на большую ванну достаточно 3–4 капель, а передозировка грозит раздражением кожи или головной болью.
И наконец, грамотный микс из эфиров сможет сделать только профессионал. Так что, если вы таким не являетесь, лучше обзавестись специальными таблетками, растворами или ароматной солью для ванны – их составы уже идеально сбалансированы.
Сделайте обертывание.
Готовы немного запачкаться ради хорошего расслабляющего эффекта?
Тогда доставайте маску или обертывания для тела: при правильном использовании можно рассчитывать практически на салонный эффект.
Пока будете лежать в ванне, поставьте немного средства на водяную баню и прогрейте градусов до 37.
Теплую маску будет приятнее наносить на кожу, плюс этот трюк улучшит проникновение активных компонентов в кожу.
После нанесения замотайтесь в пищевую пленку, отправляйтесь в постель и попросите домашних вас хорошенько укутать.
А спустя 20 минут смойте все теплой водой без мыла.