Простой и вкусный рецепт хека с овощами

#Ингредиенты:

- Филе хека — 700–800 г
- Картофель — 3–4 шт.
- Морковь — 1 крупная
- Лук репчатый — 1 головка
- Чеснок — 2–3 зубчика
- Масло растительное — 2 ст.л.
- Лавровый лист — 1–2 шт.
- Черный молотый перец, паприка сладкая, соль — по вкусу
- Зелень петрушки и укропа — немного для украшения

#КакГотовить:

1. Очистите картофель, морковь и лук, порежьте овощи крупными кусочками. Если молодой картофель, лучше не чистить, а тщательно помыть.
2. Разогрейте духовку до 180 градусов Цельсия.
3. Обильно смажьте форму маслом, выложите подготовленные овощи слоями: сначала картофель, затем морковь и лук.
4. Посыпьте овощи черным перцем, добавьте лавровый лист и щепотку соли.
5. Филе хека слегка посолите, посыпьте небольшим количеством паприки и уложите поверх овощей.
6. Полейте сверху рыбку несколькими каплями растительного масла.
7. Готовьте примерно 30–35 минут до готовности картофеля и золотистой корочки на рыбе.
8. Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

#РецептыРыбныхБлюд #Хек #ЗапеченнаяРыба #ПолезныеРецепты #ПростоГотовить #ВкуснаяКухня #рыба #РыбаИКартофель #ПриготовьСегодня #рецептырыбы

Попробуйте наши рецепты и поделитесь своими впечатлениями!
Ставьте лайки, нам будет приятно