треска - 1 кг;
картофель (не крупный) - 4 шт;
лайм - 2 шт;
кабачок - 1 шт;
репчатый лук - 1 шт;
чеснок - 3 зубчика;
соевый соус - 100-150 г;
сладкий перец (зелёный, жёлтый, красный) - по 1 шт;
горошек - 1 баночка;
стручковая фасоль - 1 пакет (быстрозамороженная). Примерно 300 г
помидоры черри - 1 упаковочка;
слив. масло - 180 г.
соль, перец, розмарин - по вкусу.
1) Подготавливаем наши ингредиенты.
2) Смешиваем стручковую фасоль и горошек.
3) Нарезаем картофель, как указано на фото и отправляем к предыдущим ингредиентам.
4) Черри также добавляем в кастрюлю (миску).
5) Перцы нарезаем, как указано на фото.
6) Смешиваем эти ингредиенты между собой.
7) В маленькой сковороде растапливаем масло и отправляем мелко нарезанный лук и пропущенный через чеснокодавилку чеснок.
8) Обжариваем лук с чесноком 10 минут и затем добавляем к нашим овощам.
9) Кабачок нарезаем, как указано на фото и отправляем к другим овощам.
10) Вливаем в наши овощи соевый соус, солим, всыпаем розмарин.
11) Тщательно перемешиваем. Выкладываем всё в глубокий противень, которые мы предварительно смазали маслом.
12) Раскладываем по овощам кусочки трески, солим её и перчим.
13) Раскладываем по рыбке тонко нарезанные кусочки лайма и выпекаем 25-30 минут при 200 градусах. https://bludodnya.ru/polnocenie-bluda/treska_s_ovoshhami_quotot_shef-povaraquot
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев