✨ Чем полезны перепелиные яйца и как их приготовить на завтрак?
💥 Чем полезны❓
Как приготовить
Ингредиенты:
Лук — 1 штука.
Морковь — 1 штука (небольшая).
Перец сладкий — 1 штука.
Капуста цветная — 120 грамм (отваренная до полуготовности).
Сыр — 70 грамм.
Яйцо перепелиное — 10-12 штук.
Растительное масло — 2 ст. ложки.
Соль — по вкусу.
Количество порций: 3-4.
Приготовление:
Капусту отварить в подсоленной воде до полуготовности. Залить ее холодной водой, чтобы остудить. Лук и морковь покрошить и обжарить на сковороде до мягкости. Капусту разрезать на несколько частей и обжарить пару минут вместе с луком и морковью. Сюда же добавить нарезанный перец и еще пару минут жарить. Добавить соль. Разбить яйца. (Не мешая) сверху натереть сыр. Закрыть крышку и оставить готовиться на маленьком огне около пяти минут. Сверху посыпать зеленью.
Блюдо получилось красивое, яркое и вкусное!
(Источник: https://povar.ru/recipes/perepelinye_yaica_na_zavtrak-72077.html).
#здоровье, #еда
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Нет комментариев