Уточненное расписание на сентябрь и анонс курса "Здоровая шея, спина и осанка"!

🔥
📌 Открывается набор на курс "Здоровая шея, спина и осанка", который будет проходить в мини-группах:
1 группа по Сб в 11:50 с 27 сентября.
2 группа по Вт в 16:30 с 30 сентября.
Занятия направлены на глубокую проработку грудного и шейного отделов позвоночника и выработку осанки.
Занятия будут проходить в мини--группах по 4-6 человек 1 раз в неделю, длительность занятия 1 час 20 мин.
Будет вестись запись занятия, поэтому к курсу можно подключиться онлайн.
Занятия вам помогут убрать напряжение, дискомфорт и болевые ощущения в спине, шее и шейно-воротниковой зоне, укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
Стоимость занятий:
Разовое занятие - 1100 руб.
Абонемент на 4 занятия - 3900 руб.
Что входит в абонемент:
1. Анкетирование, диагностика тела, тесты на состояние шеи, грудного отдела, поясничного отдела и осанку.
2. Занятия направленные на глубокую проработку грудного и шейного отделов позвоночника и выработку осанки.
3. Занятия в мини-группах, комплекс упражнений для домашней практики, видеозапись с занятия.
4. После месяца работы оценка результата.
Отзывы: https://ok.ru/profile/572804523118/statuses/158019457162606https://ok.ru/profile/572804523118/statuses/158019457162606 В сентябре у нас также будут проводиться занятия по расписанию по следующим направлениям:
✅ Йогатерапия - мягкая практика для здоровья позвоночника и суставов. Подходит для снятия дискомфорта и напряжения с шеи, спины, т/б суставов, для улучшения осанки и расслабления.
✅ Хатха-йога начального уровня - классическая практика йоги для силы, гибкости, выносливости и баланса.
✅ Умный фитнес - эффективные тренировки для подтянутого тела, красивых форм и снижения объемов в проблемных местах.
Тренировки проходят в спокойном темпе, без скачков и прыжков.
В программу входят контрольные замеры на анализаторе состава тела - биоимпедансметре и замеры объемов.
✅ Индивидуальные тренировки.
Занятия выстраиваются в соответствии с вашим запросом.
После занятия вы получаете готовый комплекс упражнений, направленный на решение вашей проблемы.
✅ Занятия в онлайн-клубе Йоги и Умного фитнеса.
Вы можете присоединиться к нашим занятиям по йогатерапии, умному фитнесу и хатха-йоге не выходя из дома.
📌 Для лучшего результата в снижении веса и объемов дополнительно к занятиям можно взять:
- Рацион на снижение веса.
- Программу по снижению веса и обучению правильному питанию с индивидуальным сопровождением.
🕑 Занятия по умному фитнесу идут 1 час, по йогатерапии 1 час 10 мин.
Занятия проводят сертифицированные тренеры-йогатерапевты.
📍Адрес: ул. Комсомольская 28б, спортивная школа "Триумф".
Присоединяйтесь к нашим занятиям чтобы улучшить свое здоровье и самочувствие, стать более гибкими, сильными, подвижными, энергичными и стройными 💃
Узнать все подробности и для записи на занятия, пишите мне в личные сообщения ✍