Зарядка для тела и мозга 😁

Попробуйте сделать разнонаправленные движения рук и ног, как на видео.
Оказывается такие движения полезны не только для тела, но и для мозга:
✅ Стимулируют нейропластичность, то есть способность мозга формировать новые соединения между нейронами.
Это улучшает когнитивные функции, такие как память, внимание, обучаемость и скорость мышления.
✅ Развивают взаимодействие между полушариями мозга, что приводит к лучшей координации движений и балансу.
✅ Помогают поддерживать активность мозга и замедлять процессы старения.
Получилось ли у вас покрутить стопы и кулачки в разные стороны?
Напиши в комментариях ✍️