⏰ Еще 5 минуточек...

😴 Или кто чаще жмет "повтор" на будильнике? 🤔
Друзья, представляем вам результаты КРУПНЕЙШЕГО исследования привычек пробуждения! Мы проанализировали данные более 3 миллионов ночей сна пользователей со всего мира и готовы поделиться невероятно интересными выводами! 🤯
Вот что мы выяснили:
* Почти 6 из 10! 😲 Целых 55,6% всех сеансов сна закончились использованием функции повтора будильника. Значит, далеко не все мы "жаворонки"! ☀️
* Средний счётчик повторов: 2,4 раза! Значит, "еще пять минуточек" превращается в целых 10 минут сна. 😴 А у кого-то и больше! 😅
* Общее время отсрочки: 10,8 минут в среднем. Это целых 10 минут дополнительного сна! Но, как это влияет на нас, читайте дальше 👇
* Женщины vs Мужчины: Дамы, признавайтесь! 😉 Вы используете функцию повтора будильника *значительно* чаще, чем мужчины. Возможно, это связано с гормональными циклами или другими факторами. Дальнейшие исследования покажут! 🧐
* Зависимость от длительности сна: Спали больше 9 часов? Тогда вероятность использования повтора значительно выше! Интересное наблюдение, не правда ли? 🤔
* Ранние пташки: Те, кто засыпает рано, используют повтор реже. Возможно, они действительно "жаворонки" и просыпаются легче. ☀️
Это первое масштабное исследование, объективно оценивающее распространенность и особенности использования функции повтора будильника! Данные получены из мобильного приложения для мониторинга сна, что гарантирует высокую достоверность результатов. 💯
Но это не всё! Нам предстоит еще много работы! Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять влияние "просыпания с повтором" на:
* Когнитивные функции в течение дня 🧠
* Суточные ритмы организма 🕰
* Качество сна и бодрствования 😴💪
Что вы думаете по этому поводу? Часто ли пользуетесь функцией повтора будильника? Делитесь в комментариях! 👇
#ДокторПарецкая #медицина #сон #будильник #исследование #здоровье #привычки #интересныефакты #наука #сновидение #повторбудильника https://t.me/blog_immunolog