😋 Азиатский салат: Легко, вкусно и полезно!

🥬🥕🥒
Сегодня делюсь рецептом простого, но невероятно вкусного салата с яркой азиатской заправкой. Идеально для лёгкого обеда или ужина! 🥗
Ингредиенты:
* Пекинская капуста (или белокочанная) – 200 г (нашинковать)
* Морковь – 1 шт (натереть на крупной тёрке)
* Огурец свежий – 1 шт (нарезать соломкой)
* Кунжутное масло – 1 ст.л.
* Соевый соус – 1 ст.л.
* Уксус рисовый (или яблочный) – 1 ч.л.
* Мед – 1 ч.л.
* Чеснок – 1-2 зубчика (измельчить)
Приготовление:
1. Все овощи тщательно вымыть и подготовить: капусту нашинковать, морковь натереть, огурец нарезать.
2. В отдельной миске смешать кунжутное масло, соевый соус, уксус, мед и измельченный чеснок. Тщательно взбить вилкой до однородности. 🍯
3. Заправить овощи приготовленным соусом и аккуратно перемешать.
4. Дать салату настояться хотя бы 10-15 минут, чтобы овощи пропитались ароматами. ⏰
5. Подавать охлажденным. При желании можно украсить кунжутом или зеленью. 🌱
Этот салат – отличная альтернатива тяжелым блюдам. Он богат витаминами и клетчаткой, способствует легкому пищеварению. Азиатские нотки заправки добавят пикантности и яркости вашему столу! ✨
#ДокторПарецкая #медицина #здоровоепитание #салат #азиатскаякухня #легкийрецепт #вкусноиполезно #рецепты #пп #кулинария https://t.me/blog_immunolog