Сухая сауна – это кратковременное воздействие на организм сухого раскаленного воздуха.

Температура в парной достигает 90° и более, при этом влажность воздуха до 10%. Благодаря этому посещение сауны тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы человека, способствует выведению продуктов обмена через поры кожи и общему оздоровлению.
Далеко не каждый взрослый, а тем более ребенок, выдержит без негативных последствий такие экстремальные условия.
Поэтому для взрослого здорового мужчины от 16 до 60 лет рекомендуется посещение сауны не чаще, чем раз в три дня. Оптимально — раз в неделю. Для взрослых женщин рекомендуется такой же график.