Чтобы посещение бани было действительно правильным и легким, необходимо:

🔸 нагреть помещение до температуры 60°C — 90°C, в зависимости от индивидуальных предпочтений;
🔸 создать в парной комфортную влажность, можно наполнить ее приятным ароматом, используя специальные настойки;
🔸 выбрать качественный веник (свежий - для растирок и аромата, сухой - для парения);
🔸 вовремя чередовать контрастные температуры (жар и холод).
Как подготовить веники для парения❓
🔸 Сполоснуть веники от пыли и остатков грязи
🔸 Если веник сухой его необходимо запарить в горячей воде (около 40 С) на 15 минут. Затем поместить в пакет и убрать на верхний полок парилки. Не рекомендуется замачивать веник в кипятке, т.к. в этом случае он станет жёстким и потеряет все свои полезные свойства.
🔸 Свежий веник запаривать нельзя, да и не нужно. Достаточно всего лишь ополоснуть его тёплой водой и несколько минут подержать парилке. Эти действия увеличат стойкость веника и раскроют его аромат.
Также важно подготовиться к парению:
🔸 Перед тем, как войти в парную, не мешает пару минут провести под теплым душем, оставив голову сухой.
🔸 Лучше всего взять два веника - не очень длинных, но пышных.
🔸 Войлочная шляпа или полотенце, смоченные в холодной воде, защитят голову от перегрева, а банные рукавицы предотвратят трение ладоней о прутья веника.
🔸 Жара от нагретой печи хватит примерно на 4 - 5 часов, так что есть время адаптироваться к нему постепенно.
Прежде всего, нужно чуть плеснуть на каменку горячей воды или отвара целебных трав (например, ромашки или сосновой хвои). После этого помещение наполнится сухим паром.
Как получить максимальный эффект от парной❓
Проведя в парной минут 5-7, сделайте передышку, выпейте горячего чая 🫖
Начинать париться веником лучше всего во время второго или даже третьего захода, когда тело уже адаптировалось к высокой температуре 🌡
Постепенно можно подниматься на более высокие полки. Располагаться на них необходимо горизонтально или так, чтобы ноги находились выше головы. Это обеспечит отток крови от нижней части тела, и сердцу будет легче справиться с нагрузкой 👍
Если вам нужна качественная и безопасная баня, пишите в комментариях или звоните ☎️ 8 (499) 649-11-37. Мы делаем лучшие парны‌е!
#благопар #баниподключ #баняподключ #бани #сауна #отделкабани #отделкасаун #парная #баня #парная #парилка #сауны #парение #здоровье #дизайнпарной #дизайнсауны #отделкапарной #банянадаче #банядома #саунадома #банянадровах #обзор #обзоры