Чтобы просто помыться, достаточно принять ванну или душ. Чтобы снять стресс и сбросить негативную энергию, лучше все-таки сходить в баню.
Тайская баня: травяное облако
Температура в тайской парной не превышает 45 °C. Но главная ее особенность — травяной пар, который заполняет обшитое деревом помещение бани. Для достижения нужного ароматического эффекта тайцы используют смесь из десятков растений, включая имбирь, куркуму, бергамот, лайм, кардамон. Время пребывания в травяной сауне, как правило, не превышает 20 минут — с перерывом на бассейн или холодный душ. Этого достаточно, чтобы организм насытился парами эфирных масел.
Индийская баня (сведана): держи голову в холоде
В Индии тоже не принято истязать организм высокими температурами. Поэтому в аюрведической сауне температура поддерживается на уровне терпимых 45 °C. А сама баня выглядит, как длинный деревянный сундук с отверстием для головы, которую, по индийским поверьям, нельзя перегревать.
Японская баня: мытье без мыла
Японская баня зиждется на двух столпах: круглой бочке фурако с горячей водой (до 50 °C) и продолговатой ящике офуро с подогретыми опилками.
Ирландская баня: 17 ступеней удовольствия
Популярную в современной Европе разновидность бани нередко называют “ирландско-римской”, поскольку устроена она по типу римской термы. А отсылка к Ирландии — это дань уважения терапевту Ричарду Бартеру, который в середине 19 века соединил античные технологии с банными традициями родного острова.
Благодаря отводу отработанного воздуха дышится в модернизированном спа-заведении гораздо легче, чем в термах времен патрициев. В остальном же соблюдается античный принцип умеренности. Раздевшись и приняв душ, посетитель нагишом переходит в теплую комнату с температурой воздуха 25-27 °C, затем — в помещение, прогретое до 32-35 °C. После такой подготовки организму уже не страшна хорошо проветриваемая парилка, с ее 60-80 °C. Попарившись, нужно поплескаться в теплом (36 °C) и холодном (12 -18°C) бассейнах. А затем отдохнуть, завернувшись в ароматное полотенце.
Ирландская баня считается очень мягкой и подходит тем, кому противопоказаны сауны и парилки с экстремальными перепадами температур.
Турецкая баня (хамам)
Еще одна прямая наследница римских терм, по сути, не является исключительно турецким ноу-хау. Свои хамамы есть практически в любой мусульманской стране. И везде они устроены по так называемому принципу “открытой ладони”.
“Запястьем” служит раздевалка-предбанник с температурой 30-35 °C. Оттуда посетители, завернутые в полотенца и обутые в деревянные тапочки, перемещаются в большую парную (“ладонь”) с горячим каменным лежаком в центре. Воздух тут прогрет до 40-60 °C, а влажность достигает 90-100%. От парной отходят пять ниш-”пальцев” с температурой от 70 до 100 °C. Клиент парится в каждой из ниш минут по пять, постепенно “повышая градус”. Кульминационный момент в турецкой бане — массаж. Специально обученный банщик растирает пропотевшее тело дорогого гостя жесткой мочалкой. А затем смягчает эффект мыльными процедурами.
Прийти в себя и взбодриться после банных экзекуций помогают бассейны с водой разной температуры. Переходя от более теплой купели к более холодной, вы постепенно достигаете состояния “свеж, как огурчик”. На последнем этапе можно получить еще немного удовольствия (“кейфа”), выпив кофе и откушав шербета в комнате отдыха.
Русская баня: традиция прежде всего
Классическое сочетание температуры и влажности в русской парной — +45-60°C к 50-70%. Классический ритуал, позволяющий поддерживать необходимую влажность, — литье воды на раскаленные камни. Классический атрибут — березовый веник, которым нагнетают жар и массируют распаренное тело. “Правильные” веники заготавливают после Троицы, когда в ветках и листьях накапливается максимум эфирных масел и целебных дубильных веществ. Классический способ охлаждения — обтирание снегом, прыжок в прорубь или, за неимением таковой, — в холодный бассейн.
Водный баланс в русской парной принято восстанавливать травяным чаем, морсом или ржаным квасом. А вот пиво или водка — это вредный современный штамп, который противоречит и традиции, и здравому смыслу.
Финская баня (сауна): для деловых и занятых
Бодрящий эффект деревянной финской сауны, как и русской парной, основан на контрасте жара и холода. Процедура та же: из парилки прыгаем в сугроб или ледяной бассейн и бежим обратно греться. Только пар в сауне — сухой: влажность редко превышает 15%, зато температура может зашкаливать за 100 %. А весь процесс внутри бани сводится к тому, чтобы спокойно лежать или сидеть на полке. Тут не нужно поливать камни, да и веником не воспользуешься — при такой температуре он, во-первых, может обжечь кожу, а, вторых, мгновенно осыпается.
Шведская баня (басту): все под контролем
Скромная сестра финской сауны представляет собой компактную кабинку из кедра. Установить такую баньку можно в считанные часы — прямо в доме или даже в городской квартире. Полки и внутреннюю обшивку делают из осины или африканского дуба абаш. Эти пористые породы дерева медленно нагреваются и не обжигают тело.
#ОтельБлагодать #Чернолучье
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев