Почему рассада ТЯНЕТСЯ ВВЕРХ и как её спасти?

Главные причины:
Мало света → добавьте фитолампы!
Жара → снизьте температуру до 18–20°C.
Частый полив → дайте грунту подсохнуть.
Теснота → проредите или распикируйте!