Осень — традиционная пора не только для желтых листьев и жареных каштанов, но и для простуды и гриппа.

Чтобы не провести неделю-другую наедине с кашлем и насморком, начинать готовиться к простудному сезону можно уже сейчас. Смотрите нашу подборку ТОП-5 способов, которые помогут легче справиться с ОРВИ и гриппом.
1. Тщательное соблюдение гигиены. Регулярно мойте руки чистой проточной водой с мылом и тщательно вытирайте их одноразовым бумажным полотенцем. Если под рукой нет мыла и воды, можно использовать антисептические средства для обработки рук.
2. Прием индукторов интерферона. Один из наиболее популярных препаратов в России — Кагоцел. Несмотря на попытки конкурентов повесить ярлыки одновременно о негативном влиянии и неэффективности препарата, Министерство здравоохранения подтвердило его полную безопасность. Уникальность препарата обуславливается действием индукторов интерферона, которые пробуждают эндогенный иммунитет и защищают его от заражения вирусами.
3. Проветривание помещений. Статистика показывает, что благодаря проветриванию концентрация вирусов и бактерий в воздухе уменьшается примерно на 85%. Открывайте форточки на 15–20 минут около 3–4 раз в день.
4. Увлажнение слизистой оболочки носа. Слизистые рта, носа и горла — естественная преграда на пути инфекции. Солевой раствор поможет «настроить» слизистую на правильную работу и поможет защитить организм от заражения.
5. Избежание больших скоплений людей. Во время эпидемии гриппа и ОРВИ старайтесь не посещать общественные мероприятия, встречи, собрания.
Берегите себя и свое здоровье!