Лето в разгаре!

🍒Какие ягоды нужно и полезно есть?
⠀
1) Черника — любимая ягода лесов!
Черника способствует обновлению клеток сетчатки глаза и улучшает кровообращение, она также полезна при воспалениях мочеполовых путей и почек.
⠀
2) Клюква прекрасно борется с инфекциями и поддерживает иммунитет. Ее советуют включать в рацион для поднятия тонуса и работоспособности организма в периоды физического, эмоционального и умственного напряжения.
3) Облепиха содержит витамины группы В, а также витамины А, С, Е и К. Используется для заживления ран и восстановления тканей организма.
4) Смородина — ягода для людей, которые имеют низкий уровень гемоглобина, она приводит его в норму. В смородине содержится большое количество витамина К, а это улучшает свертываемость крови.
5) Голубика повышает аппетит, нормализует уровень сахара в крови и укрепляет стенки капилляров.
6) Ежевика является прекрасным средством при проблемах мочевыводящей системы, в частности при цистите.
7) Крыжовник применяют как желчегонное и мочегонное средство. Показан крыжовник и при малокровии и повышенной проницаемости сосудов.
8) Малина помогает в лечении болезней желудочно-кишечного тракта, полезна для мозга и сердечно-сосудистой системы.
9) Вишня улучшает пищеварение, укрепляет стенки капилляров и нормализует свертывание крови.
10) Черешня содержит идеальное соотношение цинка, магния и меди – минералы, которые необходимы для синтеза белка и креатина. Это способствует укреплению волос и ногтей.
Какой ягоде отдаете предпочтение вы? Есть ли она в нашем списке или нет? Пишите в комментариях.