🎧 5 подкастов про заботу о себе

Мы верим, что забота о здоровье начинается с правильной информации. Собрали для вас подкасты, которые помогут на пути к внутренней гармонии:
🔸 «ТЕЛО» — lifestyle-подкаст о целостном подходе к жизни. Авторы исследуют связь между физическим состоянием, ментальным здоровьем и семейными ценностями. Каждый материал проходит проверку: «Хотели бы мы, чтобы это услышали наши дети?»
🔸 «Прием» — медицинский подкаст от Тинькофф Журнала, где шеф-редактор Оля Кашубина развенчивает мифы о здоровье. Слушатели делятся опытом, врачи дают советы, а ведущие на собственном примере внедряют полезные привычки.
🔸 TEDTalks Здоровье — лучшие выступления врачей и исследователей со всего мира. От прорывных открытий до простых ежедневных привычек — всё с научным обоснованием и субтитрами на 80 языках.
🔸 Подкаст Лайфхакера — практические решения для улучшения жизни. Здоровье, спорт, отношения, финансы — авторы помогают взглянуть на привычные вещи под новым углом.
🔸 «Тело, в котором ты живешь» — подкаст психолога Дарины Феоктистовой о принятии себя. Разговоры о пищевом поведении, тревоге, отношениях, беседы с экспертами и вдохновляющими людьми.
Помните: каждый шаг к улучшению своего физического и ментального здоровья — это инвестиция в качественную и полноценную жизнь 🧡