Как развить психологическую устойчивость:

📌 Прими неизбежность перемен: Жизнь не стоит на месте, и перемены - это нормально.
📌 Фокусируйся на том, что ты можешь контролировать: Не трать энергию на то, что тебе неподвластно.
📌 Развивай оптимизм: Ищи позитив даже в сложных ситуациях.
📌 Укрепляй связи с близкими: Поддержка окружающих бесценна в трудные времена.
📌 Заботься о себе: Здоровый сон, питание и физическая активность - основа твоего благополучия.