8 причин есть тофу:

1. Помощь в контроле за весом, за счет низкой калорийности.
2. Тофу защищает кровеносные сосуды от вредного воздействия холестерина путем снижения скорости окисления холестерина.
3. Избавляет от приливов и других характерных для менопаузы симптомов. Так как содержит изофлавоны, это растительные аналоги эстрогена.
4. В тофу содержится много кальция.
5. Изофлавоны и селен из сои не только облегчают менопаузу, но и защищают от нескольких видов рака.
6. Секрет гладкой и упругой кожи азиаток - тофу.
7. Поднимает уровень гемоглобина в крови. Высокое содержание меди и железа делает тофу полезным для крови продуктом.
8. Ввиду того, что тофу содержит много протеина, он способствует улучшению состояния волос.