Как загрузить видео в приложение Вконтакте?

Как просто загрузить видео в мобильное приложение Вконтакте?
Как грузить видео вк с телефона?
Куда нажать чтобы можно было загрузить видео в вконтакте? https://dzen.ru/video/watch/62c044fa4b3d3f578861e925