Добрый день. Есть комплекс упражнений после операции на позвоночнике, все делается только лёжа. Сначала трудно, затем с увеличением количества движений от 10 до 20 становится легче, все группы мышц включаются в работу. После 2-3 недель можно переходить к более усложненому комплексу упражнений Бабулечка молодец! Ряд упражнений входит в послеоперационный комплекс упражнений востановления позвоночника.
У меня маме 83 года, может присесть до 120 раз и мне 60, а что бы присесть, можно опуститься только на колени и то по очередно. Так что не чему удивляться, просто Бог дал человеку отменное здоровье, а они думают, что могут нам преподать уроки высокой закалки и силы воли.
Не знаю, что стоит за этим вопросом, у нас в парке по утрам делают зарядку"девочки", лично я восхищаюсь 76 летней женщиной, проработавшей до 74 лет токарем. не пропускает ни одного дня, чтоб не пришла на зарядку и она ведет ее.И как делает и что делает _ снимаю шляпу!!!
Комментарии 275
Бабулечка молодец! Ряд упражнений входит в послеоперационный комплекс упражнений востановления позвоночника.