Предыдущая публикация
#витамины_и_микроэлементы
Витамин В6 или пиридоксин выступает катализатором более чем 100 биохимических процессов нашего организма.
Он повышает скорость энергетических процессов и участвует в белковом, углеводном и жировом обмене. Кроме того, витамин В6 необходим для иммунитета (вырабатывает антитела) и здоровья сердечно-сосудистой системы (регулирует артериальное давление и предотвращает образование сгустков крови).
Помимо прочего, пиридоксин – это ещё и витамин красоты. Он участвует в выработке кератина волос и ногтей, способствуя их росту и укреплению.
Но главная роль витамина В6 заключается в поддержании стабильной работы нервной системы. Пиридоксин участвует в производстве нейромедиаторов, благодаря которым происходит передача нервных импульсов. А также отвечает за процессы торможения и возбуждения в центральной нервной системе. Он помогает усвоению серотонина и триптофана, которые необходимы для активной работы мозга, повышения его работоспособности и улучшения памяти.
Дефицит витамина В6 приводит к снижению интеллекта, ухудшению памяти и психическим расстройствам. На начальном этапе нехватка пиридоксина проявляется немотивированной тревогой, раздражительностью, бессонницей, заторможенностью реакций и мышления. На позднем – депрессией.
Витамином В6 богата растительная пища: орехи, злаки, овощи, цитрусовые и ягоды. Также пиридоксин присутствует в молочных и мясных продуктах, печени, яйцах и рыбе.
Кроме того, витамин В6 входит в состав антивозрастного комплекса Фамвиталь®. Этот комплекс, включающий 16 активных компонентов, способствует замедлению процессов преждевременного старения и продлению молодости.
Подробнее о комплексе Фамвиталь® можно узнать на нашем сайте Безен.рф http://xn--80aafyqc8bl3f.xn--p1ai/
Следующая публикация
Нет комментариев