ГРЕЧКА, МЕД И ОРЕХИ: ПРИВОДИМ ЩИТОВИДКУ В ПОРЯДОК

Если человек употребляет мало йода из продуктов питания его организм наиболее подвержен заболеваниям щитовидной железы
Употребление в рацион продуктов, содержащих мёд и орехи, восполняют дефицит йода и способствуют нормализации функции щитовидной железы. Орехи содержат ценные витамины, микроэлементы - йод, белки, омега 3 кислоты, флавоноиды, дубильные вещества, необходимые для поддержания процессов метаболизма организма и улучшения иммунитета
️РЕЦЕПТ:
Гречку нужно очень тщательно перемолоть в кофемолке до однородного состояния
Орехи прокрутить на мясорубке
Все залить мёдом и тщательно перемешать
Хранить в холодильнике
️КАК ПРИМЕНЯТЬ:
Готовую смесь нужно принимать три раза в день до еды по 1 ст.л. в течении 1 месяца. При желании можно добавить в эту смесь молотую курагу или изюм, для тех, кто имеет проблемы с сердцем
️Противопоказаний у это рецепта нет, кроме аллергии на мёд
Для поддержки функции щитовидной железы и обогащения организма полезными веществами особенно рекомендуются следующие виды орехов:
Грецкие орехи — богаты йодом, омега-3 кислотами, витаминами группы B и E. Особенно эффективны для нормализации работы щитовидной железы.
Фундук — содержит значительное количество белка, минералов и антиоксидантов, поддерживает метаболизм.
Миндаль — источник витамина E и магния, способствует улучшению иммунитета и обмена веществ.
Кешью — богат медью и магнием, поддерживает здоровье эндокринной системы.
Кедровые орехи — содержат легкоусвояемый белок и полезные жирные кислоты.
Рекомендации по выбору орехов:
Выбирайте свежие орехи без признаков плесени и затхлости.
Отдавайте предпочтение сырым орехам, так как термическая обработка может снизить содержание полезных веществ.
Орехи должны быть чистыми, без следов загрязнений.