«13 причин съесть рукколу прямо сегодня»

Почему врачи и диетологи всего мира рекомендуют есть рукколу как можно чаще? Всё просто: в ней максимум пользы при минимуме калорий. Хотите доказательств?
🔸 1. Противораковый эффект — руккола лидер по содержанию глюкозинолатов, защищающих от онкологии.
🔸 2. Заживляет кожу и слизистые, помогает при дерматите и ранах.
🔸 3. Повышает иммунитет — мощная доза витамина C.
🔸 4. Улучшает зрение, здоровье кожи, волосы и ногтей благодаря витамину A.
🔸 5. Бодрит с утра — завтрак с рукколой заменит кофе!
🔸 6. Помогает желудку — нормализует кислотность и улучшает пищеварение.
🔸 7. Снимает стресс, укрепляет нервную систему.
🔸 8. Помогает похудеть — всего 25 ккал и долгое чувство сытости.
🔸 9. Чистит сосуды, снижает уровень плохого холестерина.
🔸 10. Улучшает состав крови, повышает гемоглобин.
🔸 11. Незаменима для беременных — благодаря фолиевой кислоте.
🔸 12. Используется в уходе за кожей — масло рукколы питает и омолаживает.
🔸 13. Разжигает страсть — благодаря эфирным маслам считается природным афродизиаком!
💚 Хотите быть здоровыми, красивыми и энергичными? Начните с простого — добавьте рукколу в свой рацион! Салат с рукколой — это не просто вкусно, это забота о себе в каждой тарелке.