Жалуетесь на память и на скорость мышления?

Почаще употребляйте продукты, помогающие работе мозга:
• Морские продукты. Богаты жирными омега-3 кислотами, витаминами группы B. Жирные кислоты входят в состав головного мозга и позволяют ему полноценно функционировать.
• Молоко и кисломолочные продукты. Обладают питающей функцией для нейронов головного мозга.
• Бобовые и стручковые. Данные продукты (горох, фасоль, бобы) являются отличным природным источником витаминов группы B, которые необходимы для полноценного функционирования нейронов головного мозга.
• Томаты. Содержат крайне нужное вещество ликопен. Оно обладает защитной функцией в отношении мозговых структур и защищает их от преждевременных деструктивных процессов.
#здоровье #Бережнаяаптека