ПРОДУКТЫ - РЕКОРДСМЕНЫ ПО СОДЕРЖАНИЮ КАЛЬЦИЯ

С возрастом наши кости становятся более хрупкими, и из них вымывается кальций. Для его восполнения можно принимать специальные витамины, а можно просто поменять свой рацион, употребляя в пищу те продукты, в которых кальция больше. Будьте здоровы!