Как говорит наш калькулятор расхода калорий, за час пилатеса человек весом 55 кг сжигает 220 ккал

Мало?
Зато пилатес формирует такие условия, при которых в обычное время расход энергии организмом будет выше, чем обычно!
- Проработка глубоких и поверхностных мышц увеличивает их массу. Они, даже в состоянии покоя, требуют больше энергии, чем жировая ткань.
- Правильное дыхание в сочетании с физической активностью ускоряют обмен веществ. В результате даже после тренировки организм тратит больше энергии, чем обычно.
- Регулярные тренировки ощутимо снижают аппетит. Чувство насыщения будет приходить раньше.
Дневник упражнений для вас: beregifiguru.ru #упражнения #пилатес #советы #здоровье #вашездоровье #калория #калькуляторкалорий #берегифигуру#дневникпитания #считаемкалории