Как перебороть тягу к сладкому?

🌶 Помогут специи!
Сильная тяга к сладкому возникает неожиданно и многим знакома. Эта проблема актуальна для тех, кто следит за суточным потреблением сахара, что очень важно для здоровья. К счастью, есть несколько полезных продуктов, которые помогут вам в мгновение ока обуздать тягу к сахару.
⃣ Корица: снижает уровень сахара в крови
Эта пряность не только улучшает вкус блюд, но и очень полезна, в том числе при сахарном диабете. Исследования подтверждают, что корица снижает уровень инсулина, «плохого» холестерина и триглицеридов, которые являются фактором риска сердечных заболеваний. Чаще всего в продаже есть цейлонская корица и корица из Китая. Первая намного полезнее.
⃣ Солодка: заменитель конфет
Уменьшить острую тягу к сладкому поможет корень этого растения. Вы можете жевать его, как жевательную резинку, или сосать, как леденец. Или заварите чай. В то же время ингредиенты солодки снижают уровень сахара в крови, обладают противовоспалительными и инсулинорезистентными свойствами.
⃣ Куркума: борется с тягой к сахару
Полученный из этого корня куркумин обладает не только противораковыми и противовоспалительными свойствами, но и борется с тягой к сахару. Поскольку регулярное употребление этой специи снижает уровень сахара в крови и регулирует выброс инсулина, тяга к сахару не возникает вообще. Чтобы максимально использовать куркумин, добавьте в пряность немного масла и черного перца.
Уже скоро! Новое мобильное приложение «Береги фигуру» с уникальным набором калькуляторов для подсчета калорий, оптимального подбора питания и физической нагрузки! Узнайте первыми о его появлении в Google Play и App Store ➡ https://beregifiguru.ru/Mобильное-приложение Прогнозируйте изменения параметров тела и получайте персональные рекомендации по достижению целей на основе искусственного интеллекта!
#калькуляторытела #интересныефакты #пп #берегифигуру