🍲 Суповая диета – что это такое?

В Америке большую популярность набирает суповая диета. Ей сторонники уверяют, что это отличная альтернатива сокам, ведь напитки из овощей и фруктов содержат еще и много фруктозы. Другое дело – теплые сытные супы! Их можно приготовить с кусочками овощей, значит, будет что пожевать. А благодаря высокому содержанию жидкости, супы получают насыщенными, содержат много клетчатки и полезных питательных веществ.
Самостоятельно готовить супы просто. Как говорится, рецепты в помощь. Главное, чтобы все ингредиенты в кастрюле были натуральными. Табу и на продукты животного происхождения, такие как мясо, масло. Варить суп можно как из одного, так и из нескольких овощей.
Можно пофантазировать с консистенцией, это может быть суп-пюре или обычная прозрачная похлебка. А если добавить в суп зелень, семена и орехи, получить суперполезное блюдо!
В чем смысл диеты? Супы содержат мало жира и обеспечивают гидратацию организма. В итоге с жидкостью выводятся токсины. Усилить эффект помогают такие специи, как куркума, перец чили или тмин, которые стимулируют обмен веществ.
Типичный «суповой день» может выглядеть так:
🔹 Перед завтраком: теплая вода с лимонным соком.
🔹 Завтрак: куриный бульон
🔹 Второй завтрак: смузи с орехами и семечками.
🔹 Обед: суп-пюре из кабачков
🔹 Полдник: смузи из клубники и кешью.
🔹 Ужин: суп-пюре из сладкого картофеля.
➕ Рекомендуется пить много воды и несладкие травяные чаи.
Уже скоро! Новое мобильное приложение «Береги фигуру» с уникальным набором калькуляторов для подсчета калорий, оптимального подбора питания и физической нагрузки! Узнайте первыми о его появлении в Google Play и App Store ➡ https://beregifiguru.ru/Mобильное-приложение Прогнозируйте изменения параметров тела и получайте персональные рекомендации по достижению целей на основе искусственного интеллекта!
#калькуляторытела #диеты #пп #берегифигуру