🐟 Диетический салат с тунцом

(на 100 гр. – 67.8 Ккал 🔸 Б/Ж/У – 6.2/1.6/7.3)
Сплошная польза на завтрак, обед или ужин! 😋
📝 Ингредиенты:
✔ Огурец – 2 шт.
✔ Помидор – 4 шт.
✔ Фасоль – 1 банка
✔ Тунец в собственном соку – 1 банка
✔ Лимон – ½ шт
✔ Лук репчатый – 1 шт
✔ Оливковое масло – 1-2 ст.л.
✔ Соль, перец, специи, травы – по вкусу
⏰ Приготовление:
⃣ Вымыть и произвольно порезать помидоры и огурцы.
⃣ С консервированной фасоли слить жидкость и выложить в салатник. Сверху на фасоль положить нарезанные огурцы и помидоры.
⃣ Лук почистить и порезать полукольцами.
⃣ Мясо тунца поломать вилкой на крупные кусочки и выложить поверх овощей.
⃣ Украсить салат нарезанными полукольцами сладкого лука.Добавить соль и специи по вкусу.
⃣ Сбрызнуть салат лимонным соком и оливковым маслом.
😋 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
➡ beregifiguru.ru #рецепты #салаты #диетическоепитание #пп #берегифигуру