Ученые из Гарвардского университета выяснили, что ряд овощей препятствует эффективному похудению. Эксперимент продолжался 20 лет, в нем участвовали более 13 тысяч человек.
Исследователи изучали две группы добровольцев. Для каждой группы был предусмотрен свой рацион.
В меню первой группы преобладали овощи, богатые крахмалом. Добровольцы второй группы питались едой, в составе которой было большое количество зелени.
Как и предполагали ученые, испытуемые из первой группы не достигли прогресса в похудении, в отличие от второй группы добровольцев.
В то же время определенное количество овощей, содержащих крахмал, должно присутствовать в рационе. Нужно лишь ограничить их употребление. Среди таких продуктов картофель, кукуруза, фасоль, горох.
😊 Вовремя остановиться вам помогут наши калькуляторы веса ➡ https://beregifiguru.ru/Главная/Калькуляторы-веса #калькуляторытела #новости #берегифигуру
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев