🏛 27 ноября в главном здании БЕН РАН состоялась лекция Юлии Артамоновой "Эволюция способов снижения веса: от слабительных, мыла и отказа от поцелуев до самых эффективных диет XXI века"

🍏 Исторический экскурс начался с древних времен, когда люди пытались похудеть самыми странными способами: употребляли мыло, отказывались от любимых занятий вроде поцелуев и даже применяли слабительные средства. Эти методы были небезопасны и неэффективны.
🍎 Современный подход к снижению веса кардинально отличается. Наука предлагает сбалансированные диеты, такие как средиземноморская, интервальное голодание и кетодиета, основанные на принципах правильного питания, регулярных физических нагрузках и индивидуальном подходе.
🍊 Лекция напомнила о важности критического взгляда на любые рекомендации относительно здоровья и подчеркнула необходимость выбора научно подтвержденных методов борьбы с лишним весом.
Лектор: Юлия Артамонова — врач-эндокринолог, диетолог крупного федерального центра в Москве, автор блога по снижению веса.