Правила и советы по приему ванны

Как достичь расслабления в ванной:
- отдыхать в теплой воде в горизонтальном положении, также эффективно сделать массаж и включить любимую музыку;
- добавлять в ванну несколько капель различных эфирных масел или крем-гель;
- не стоит часто бывать в горячей ванной, потому что кожа станет сухой;
- людям с заболеваниями сосудов и лишним весом горячие ванны противопоказаны.
Чувственная процедура
Для романтического вечера подойдет принятие ванны с добавлением эфирных масел. Таких, как имбирь, иланг-иланг, герань и анис. А вот аромат масел розы, копры и цитрусовых способствует возбуждению женской фантазии. Эти масла, разведенные в воде, буквально пара капель, активизируют женские гормоны. Если вы хотите поразить особу противоположного вам пола, то вам нужны масла с высокой концентрации туберозы.
Спокойная ночь
Для создания настроения перед сном в ванной можно расставить аромалампы и свечи. Мягкий приглушенный свет влияет на гормон, который отвечает за сонливость. В этом случаи будет актуально применение геля с запахом свежего морского бриза, лаванды, шоколада или меда. Температура воды не должна быть выше температуры тела. В этом случае не нужно использовать скраб, а лучше нежный массаж, который успокоит нервную систему. Можно также несколько капель масла лаванды, лотоса или жасмина нанести на полотенце.
Терапия против стресса
При принятии ванной важно расслабиться, отрешиться от всех забот, наслаждаться тишиной или приятной музыкой. Заранее также нужно выбрать подходящий гель или пену для ванн. Распаренная кожа хорошо впитывает все запахи. Перед вечеринкой рекомендуют использовать аромат бергамота, а перед романтическим свиданием – аромат сандалового дерева. Самыми расслабляющими ароматами считаются ароматы ромашки и лаванды. Гель нужно наносить сначала на плечи, шею и ниже, это позволит скорее расслабиться.
Водная детоксикация
Ванна с эффектом детоксикации предназначена для людей, которых беспокоят лишние килограммы и целлюлит. Для этого необходимо средство, содержащее морские водоросли или соль. Они активизируют циркуляцию в клетках кожи. Для повышения действия этих активных веществ перед ванной натрите себя грубой сухой щеткой или смесью из морской соли и эфирного масла. Такие процедуры помогают устранить отечность, избавиться от целлюлита, улучшают внешний вид кожи. Она не должна продолжаться больше 20 минут, и температура воды не более 39 градусов. Для быстрого очищения кожи можно использовать сахар или крупную соль, которые смешивают с эфирным маслом, и наносят на кожу массажной перчаткой.
Прилив энергии
Прекрасными бодрящими свойствами обладают оранжевый, желтый и зеленый цвета. Эти цвета с освежающими ароматами свежей травы и цитрусов, улучшают самочувствие и дают организму новые силы. Начать нужно со скраба, для удаления отмерших клеток, потом принять теплый душ с гелем для душа, в заключении принять холодный душ. Гель для душа рекомендуется с ароматами мяты, грейпфрута и лимона.