Норма — это не то, что пишут в бланке

Если вы смотрите на анализы и думаете: "Ну, я же в норме» —остановитесь.
Потому что «норма» в медицине — понятие, которое за последние 20 лет сильно поменялось. И чаще всего — в сторону более ранней диагностики и жёстких критериев здоровья.
Раньше референсные значения отражали усреднённую популяцию.
Сегодня — стараются отразить то, как выглядит действительно здоровый человек, а не просто «ещё не больной».
И вот вам примеры:
Ферритин.
Раньше считалось: если выше 15 — запасы железа в норме.
Сегодня: ниже 30 — уже тревожно. Даже при 22 могут выпадать волосы, пропадать энергия и ухудшаться концентрация.
Что раньше считалось допустимым, сегодня — признак истощения.
ТТГ.
20 лет назад нормой считался уровень до 4.
Сегодня врачи знают: если у женщины ТТГ выше 2.5, особенно на фоне усталости, набора веса или тревожности — это может быть началом гипотиреоза.
А в бланке по-прежнему «всё нормально». Только вы — не чувствуете себя нормально.
Холестерин.
Раньше «допускалось» до 6.5 ммоль/л.
Сейчас 5.0 — максимум для здорового, а если есть хоть какие-то риски — целевые значения падают до 3.5 и ниже.
Никто больше не ждёт инфаркта, чтобы начать корректировать питание или липиды.
АЛТ (печёночные ферменты).
Бланк говорит: «до 45 — норма».
Но в реальности у женщин всё, что выше 30 — уже может быть сигналом к развитию жировой болезни печени.
Просто раньше таких исследований не было, и в норму попадали даже те, у кого уже шёл скрытый воспалительный процесс.
Глюкоза.
Измеряли из пальца — 5.5 считалось пределом.
Сейчас перешли на венозную плазму — и верхняя граница уже 6.1.
В бланке вы можете увидеть «норму» — но если смотреть по старой шкале или учитывать другие факторы — это уже начало инсулинорезистентности.
Так что изменилось?
Нормы стали не «мягче», а точнее.
Сдвинулись влево — чтобы раньше замечать, раньше корректировать, раньше сохранять здоровье.
📌 И если вы видите в анализах «в пределах нормы» — это не всегда означает, что с вами всё хорошо.
Это может означать, что вы в предболезни, но никто не сказал об этом прямо.