Чем грозит плохое кровообращение и как его улучшить?

Если вы заметили такие признаки как:
✅Ухудшение памяти, снижение концентрации внимания и интеллектуальных способностей.
✅Метеозависимость: головные боли, скачки давления, головокружение, шум в ушах при смене погоды.
✅Быстрая утомляемость.
✅Проблемы со сном.
💯В первую очередь от плохого кровообращения и страдает головной мозг.
☝Так с помощью чего мы можем улучшить кровообращение.
❗Изменить рацион питания.❗ Больше овощей, нежирной рыбы и птицы.❗ Меньше углеводов и сладостей.❗Больше пить воды.
❗Спать не менее 7-8 часов в день. ❗Больше двигаться.❗ Массаж: приятно и полезно. ❗Отказаться от вредных привычек.❗ А так же принимать средство для улучшения внимания и памяти.