Милые девочки, женщины, мамочки и бабушки.

Предлагаем вашему вниманию интереснейшее занятие на больших эластичных шарах-фитболах. Это занятие называется фитбол-аэробика.
Упражнения с фитболом дают нагрузку на большинство групп мышц, помогают исправить осанку, улучшить координацию и повысить гибкость.
Особенность аэробики с фитболом в том, что в ней сильно снижена ударная нагрузка на ноги, что позволяет заниматься фитбол-аэробикой людям солидного возраста, людям, имеющим варикозное расширение вен, поврежденные коленные и голеностопные суставы, избыточный вес.
Еще одна отличительная черта фитбол-аэробики - включение в занятия базовых движений из разных видов спорта: баскетбола, футбола, акробатики, гимнастики, легкой атлетики. Эти занятия обеспечивают хорошую общую физическую подготовку, которая необходима для серьезных занятий любым видом спорта. Ведь в фитбол-аэробике совместно работают двигательный, вестибулярный, слуховой, зрительный и тактильный анализаторы, что усиливает положительный эффект от занятий.
Эти удивительные занятия проходят под руководством опытного тренера Потетюевой Светланы.
Мы ждем Вас в понедельник, среду и пятницу в 20-00 в нашем спортивном комплексе. Продолжительность занятия 55 минут.