🍯 Мёд полностью усваивается организмом

Правда или миф?
Да, но с небольшой оговоркой.
Мёд — это простые сахара (глюкоза, фруктоза и мальтоза), происходит моментальное всасывание в кровь, высвобождается много энергии.
Его особенно рекомендуют принимать при истощении, после тяжёлого тренинга в зале, умственных нагрузок.
Всё так, только не относится к людям, которые страдают сахарным диабетом или непереносимостью фруктозы.