Что лучше утоляет жажду – чай или вода?

Зелёный и чёрный чаи содержат в себе кофеин, который может быть полезен только в малых дозах. Но такие напитки не утоляют жажду и могут стать причиной недостатка жидкости в организме. Поэтому после употребления каждой чашки чая следует выпивать столько же отфильтрованной воды.
В то же время, травяной и фруктовый чаи не содержат кофеина, и поэтому можно считать, что это тот же объем воды, но с полезными веществами и антиоксидантами.
Но все же ничто лучше не утоляет жажду, чем чистая отфильтрованная вода. Она точно не будет содержать сахар, ненатуральные красители и ароматизаторы. Зато будет обогащена – например, ионами фтора, который полезен для костей и зубной эмали: http://www.barrier.ru/product/smennye_kassety_dlya_kuvshinov/ftor-new/ .