Что делать до и после сауны, чтобы отдых принес максимум удовольствия?

🍃Перед посещением сауны🍃
✔Девушкам рекомендуется снять макияж.
✔ Люди с чувствительной кожей иногда снимают цепочки перед тем, как зайти в парную, поскольку при нагревании металл может доставлять небольшой дискомфорт.
✔ Лучше не идти в парную сразу или в течение 1,5-2 часов после того, как вы поели.
🍃После посещения сауны🍃
✔ Окунуться в прохладную воду – очень полезно для здоровья. Кровеносная система точно будет вам за это благодарна!
✔ Сделать массаж, чтобы помочь мышцам окончательно расслабиться. Кстати, похлестывания веником тоже можно считать разновидностью массажа!
✔ Проводить косметические процедуры. Самое лучшее очищение и тонизирование кожи – после бани!
✔ Выпить теплого натурального чая, например, липового – он не просто очень вкусный, но и очень полезный для нервной и пищеварительной систем.