За последнее время ряды любителей бани хорошо пополнились 🙃 А для тех, кто еще только планирует свой первый поход к нам, пост о том, как подготовится к бане 👇🏻

🌿 Перед походом в баню полезно размяться или даже поплавать в бассейне около 15 минут. Это поможет мышцам обогатиться кровью, что усилит эффект от бани.
🌿 Впервые не стоит находиться в парилке дольше 5 минут. Воздух в бане горячий, поэтому дышать необходимо через нос.
🌿 Применять веник не стоит до тех пор, пока вы не привыкнете к пару и температуре.
🌿 Постепенно нахождение в парной следует увеличивать, доведя время в парилке до 15 минут.
🌿 После парилки необходимо обмыть тело теплой водой и отдохнуть. Продолжительность отдыха должна быть как минимум в два раза длиннее, чем продолжительность нахождения в парной.
И не забудь сохранить полезную информацию 😉
#банябрянск #банныйклубдобрыня #добрынябрянск