Уроки тайского бокса для участников реалити шоу "БАЙКАЛ ФАЙТЕР" в спортивном клубе "JIM TONG"

Общая схема тренировок:
1. Разминка 10 мин
2. Растяжка 5 мин
3. Имитация (бой с тенью) 5 мин
4. Основная часть 60 мин
5. СФП, ОФП 10 мин
6. Заминка 5 мин
Тренировка с 13:00 ч основная часть - техника
Тренировка с 17:30 ч основная часть - СТТМ (совершенствование технико-тактического мастерства)
12 февраля
Команда LAKHIN FIGHT TEAM с 13:00 ч Техника ударов руками, локтями и коленями, атака, защита и контратака.
14 февраля
Команда OVSYANKIN FIGHT TEAM с 13:00 ч Техника ударов руками, локтями и коленями, атака, защита и контратака.
Команда LAKHIN FIGHT TEAM с 17:30 ч Удары руками, локтями и коленями в вольном бою.
17 февраля
Команда LAKHIN FIGHT TEAM с 13:00 ч Техника ударов ногами, атака, защита и контратака.
Команда OVSYANKIN FIGHT TEAM с 17:30 ч Удары руками, локтями и коленями в вольном бою.
19 февраля
Команда OVSYANKIN FIGHT TEAM с 13:00 ч Техника ударов ногами, атака, защита и контратака.
Команда LAKHIN FIGHT TEAM с 17:30 ч Удары ногами в вольном бою.
21 февраля
Команда LAKHIN FIGHT TEAM с 13:00 ч Клинч, техника тайского клинча для смешанных единоборств.
Команда OVSYANKIN FIGHT TEAM с 17:30 Удары ногами в вольном бою.
24 февраля
Команда OVSYANKIN FIGHT TEAM с 13:00 Клинч, техника тайского клинча для смешанных единоборств.
Команда LAKHIN FIGHT TEAM с 17:30 ч Клинч в вольном бою.
26 февраля
Команда LAKHIN FIGHT TEAM с 13:00 ч Прихваты ног и подбивы, освобождения от прихватов.
Команда OVSYANKIN FIGHT TEAM с 17:30 Клинч в вольном бою.
28 февраля
Команда OVSYANKIN FIGHT TEAM с 13:00 ч Прихваты ног и подбивы, освобождения от прихватов.
Команда LAKHIN FIGHT TEAM с 17:30 ч Прихваты ног, подбивы и освобождения от прихватов в вольном бою.
3 марта
Команда OVSYANKIN FIGHT TEAM с 17:30 Прихваты ног, подбивы и освобождения от прихватов в вольном бою.