Как заставить ребёнка кушать больше?

Дети кушают мало. Если сравнить порцию дошкольника с порцией
взрослого, то она составляет ¼ или 1/3 часть. Поэтому не стоит
заставлять его кушать больше. Просто сделайте так чтобы ребёнок получал
здоровое питание.
К примеру: ребёнок съел макароны на обед, значит больше ему углеводов
в этот день лучше не давать. Дайте ему что-то содержащее белок,
например: йогурт, сыр.
Бывает так что ребёнок с рождения мало кушает, его вес и рост меньше
средних возрастных норм. Но ребёнок редко болеет, жизнерадостен, активен
и врач не находит никаких отклонений. Значит для этого ребёнка
маленькая порция еды – это норма. Ведь и у взрослых разный аппетит.
Приобщайте рёбёнка с раннего возраста к семейным трапезам. У него должно быть своё место за столом.
Пусто ребёнок учувствует в приготовлении пищи. Да он ещё маленький,
но разложить колбаску на хлеб, перемешать салат, разложить ложки –
это-то у него получится. Это вызовет больший интерес к еде. Например,
если ребёнок не любит салат, то приготовленный самостоятельно, или
приложив руку к его приготовлению, он хоть пару ложек но попробует. Ведь
это так интересно что у тебя получилось приготовить.
Бывают такие периоды когда аппетит снижается. Это может быть вызвано
психическими напряжениями, недомоганиями. Относитесь к этому спокойно.
Уменьшите порции, готовьте ребёнку его любимые блюда.
Бесконечные перекусы – враг аппетита. Аппетит просто не успевает
развиваться. Если ребёнок ничего не съел за завтраком, то потом когда он
попросит есть дайте ему банан, сока, а не конфеты и чипсы. Не в коем
случае не стоит наказывать ребёнка за то что он не кушал за завтраком.
Если ребёнок не любит какой-то продукт, то красиво разложенная на
тарелке еда, с этим продуктом, не помогут. Ребёнок всё равно его отыщет и
уберёт на край тарелки. В этом случае нужно просто изменить привычную
форму продукта.
#здоровье_дети#питание_дети #здоровое_питание#советы_по _питанию #лечение #уход_за_ребенком #физическое_развитие #упражнения #педиатр #ребенок #спорт_дети#здоровый_ребенок#ребёнок_болеет