Если ребенок не ест овощи

Подавайте тортильи с тертой морковью и расплавленным на ней сливочным сыром.
Подавайте свежие зеленые или желтые бобы, морковь, горох, сельдерей в салате с лососем.
Подавайте с овощами, заправки для салатов, такие как хумус, кетчуп.
Готовьте овощи вместе с курицей или говядиной, плюс интересные и натуральные приправы. Добавьте немного коричневого сахара в натуральный апельсиновый сок.
Мускатным орехом можно присыпать приготовленные кабачки, картофель, пюре тыквы.
Добавьте мелко нарезанные овощи в омлеты, макароны с соусом, присыпьте сыром.
Добавьте тертую морковь или цуккини в сдобу, блины, вафельное тесто.
Добавьте тертую морковь и кабачок в гамбургеры, фрикадельки или мясной рулет
Убедитесь, что в овощных супах присутствует небольшое количество оливкового или растительного масла.
Но даже если ваш ребенок не ест овощи, но потребляет фрукты, он все равно будет получать необходимые питательные вещества. Поэтому, наберитесь терпения, прием овощей не должен быть принудительным. В противном случае у ребенка питание будет ассоциироваться с дискомфортом и даже стрессом. В итоге он может вообще отказаться от еды.
#дети #малыши #kids #прикорм #еда #полезная_еда #food #kids_food #овощи_детям