#совет_недели

Эти несложные действия помогут вам сохранять красоту волос:- Делайте массаж головы.
Регулярный массаж головы улучшает кровообращение и стимулирует рост волос. Делать его можно как в салоне, так и самостоятельно дома.
- Пейте витамины.
Витамины волосам просто необходимы! Постарайтесь раз в неделю подкармливать свои волосы полезными масками, это очень полезно и дает ощутимый результат.
- Питайтесь грамотно.
Большая часть так необходимых нам минералов и витаминов поступает в организм именно через пищу. Для здоровья волос наиболее важными являются витамины А, В5, В6, биотин, железо, цинк, медь и селен. Все эти вещества содержатся в жирной морской рыбе, молочных продуктах, яйцах и злаковых культурах. Сделайте эти продукты основой Вашего рациона, и Ваши волосы отблагодарят Вас.
При выпадении волос помогут красное мясо, яйца, бобовые, злаковые и клубника, против тусклости-устрицы и морепродукты.
А чтобы волосы блестели, ешьте творог и морскую капусту.
- Пейте больше воды.
Ни соки, ни компоты не могут заменить чистую и полезную воду. Норма— не менее шести стаканов в день.
- Правильная расческа!
Выбирая в магазине щетку для волос, обязательно проверьте рукой ее щетину, чтобы она не колола и не царапала кожу.
Лучше щетки с натуральной щетиной: они не электризуют волосы, хорошо очищают их от пыли. Очень полезны деревянные расчески! Также не плохи пластмассовые — гладкие, хорошо отполированные, с толстыми и закругленными на концах зубьями. Избегайте металлических расчесок.
- Регулярно обновляйте стрижку!
Секущиеся кончики и, тем более, поврежденные волосы смотрятся крайне неопрятно и придают своему владельцу прямо-таки неухоженный вид.
Если Вам невыносимо расставаться с длиной волос, хотя бы подравнивайте регулярно концы или делайте полировку - не реже одного раза в месяц.
Здоровых и красивых волос вам!