СЕЗОНЫ ПО ВОСТОЧНОМУ КАЛЕНДАРЮ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Китайский календарь, разделяющий год на 24 сезона и отсчитывающий его с весны, занимает важное значение в жизни китайцев уже более 4000 лет. По нему определяются сельскохозяйственные работы, в том числе сезоны сбора чая, и проведение традиционных китайских праздников, например, «Новый год» или «Праздник середины осени».

21-й период – Большие снега 大雪 (длительность периода 07.12 - 20.12)

Снега выпадает все больше. Он покрывает всю землю, защищая почву от промерзания. Дыхание холода становится сильнее. В холодную и промозглую погоду нельзя долго находиться вне дома. В ночное время воздух чистый и морозный, поэтому видно много звезд на небе. Холод воздействует на нижнюю часть организма (колени, ноги, кишечник), вызывая проблемы в этих областях и постоянное чувство беспокойства, а жар, закрытый внутри воздействует на органы в верхней части.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДА
Нежелательно употреблять душистый лук, вяленое мясо, утятину, сырые овощи, которые могут вызвать застарелые болезни, а также креветки, крабы и копченые продукты. Пища должна быть теплой и согревающей.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДА

Помогает при неблагоприятном воздействии сырости и холода в ногах и суставах, а также при сухости в горле, при беспричинном беспокойстве, сердечных болях, при желтухе и кровавом поносе, при сильном кашле, при одышке, при снижении остроты зрения, а также при ипохондрии.

Встать прямо, ноги на ширине плеч.
1. Руки в стороны, ладони перпендикулярно рукам, как бы опираясь о стену.
2. Выполнять повороты туловища вправо и влево.
3. Постучать зубами.
4. Проглотить слюну.
5. Вдохнуть-выдохнуть.
Упражнение повторить 7 раз по 5 движений.
________________________