СЕЗОНЫ ПО ВОСТОЧНОМУ КАЛЕНДАРЮ И ИХ ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Китайский календарь, разделяющий год на 24 сезона и отсчитывающий его с весны, занимает важное значение в жизни китайцев уже более 4000 лет. По нему определяются сельскохозяйственные работы, в том числе сезоны сбора чая, и проведение традиционных китайских праздников, например, «Новый год» или «Праздник середины осени».

14-й период – Прекращение жары 處暑 (длительность периода 22.08 - 06.09)

Количество теплых дней постепенно уменьшается, но погода все еще стоит хорошая. Небо чистое и ясное. В дневные часы еще не редкость зной. Поспевают хлеба. В садах и огородах собирают созревшие плоды. Временами идут затяжные дожди и дуют прохладные ветры. Большинство заболеваний этого периода появляются из-за нарушения прохождения энергии в меридиане желчного пузыря.

ПИТАНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДА
Организм постепенно начинает готовиться к зимнему сезону, поэтому его необходимо насытить энергией, улучшить работоспособность внутренних органов, укрепить кости и мышцы и повысить защитные свойства организма. В рацион необходимо ввести курятину, утятину, говядину, рыбу. Нежелательно употреблять остывшую и приготовленную накануне пищу.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ЭТОГО ПЕРИОДА

Помогает при болях в спине и плечах, в груди и позвоночнике, при кашле и слабой энергетике, при тяжелом дыхании, а также при застойных явлениях и закупорках в груди, спине и позвоночнике, нормализует работу кровеносных сосудов.

Сесть прямо, скрестив ноги.
1. Поворачивать голову то вправо, то влево, стараясь отвести ее насколько возможно.
2. При этом ударять себя по спине тыльными сторонами кулаков.
3. Постучать зубами.
4. Вдохнуть-выдохнуть.
5. Проглотить слюну.
Упражнение выполнять в каждую сторону 7 раз по 5 движений.
________________________