Разгрузочный детокс

После новогоднего застолья очень важно очистить организм от залежей недопереваренной пищи - Амы. И наиболее простым, эффективным и естественным способом детоксикации организма является разгрузочный день.
Здесь речь идет об однодневном голодании, которое продолжается 36 часов: ночь – день – ночь. Преимущество таких коротких голоданий в том, что их можно проводить самостоятельно ориентируясь на своё фактическое самочувствие, без врачебного контроля как того требуют более продолжительные голодания.
В день, предшествующий разгрузочному, необходимо легко поужинать не позднее 20 часов. Вовремя лечь спать – до 22 часов. Перед сном хорошо бы принять легендарный аюрведический препарат – детоксикатор организма - Трифала гуггул.
На следующий день можно употреблять только чистую тёплую воду в достаточном количестве из расчёта 30 мл на кг веса.
Кроме того, в разгрузочный день можно 2-3 раза в день принять по одному стакану аюрведических травяных чаёв в зависимости от вашей доминирующей доши.
В разгрузочный день очень важно в случае плохого самочувствия не следует себя истязать и покушать небольшое количество легкой пищи: тушеные овощи, свежие несладкие фрукты и зелень. При этом, лучше исключить в этот день «тяжёлые» продукты: мясо, рыбу, все зерновые (кроме гречки), все бобовые, мед, сахар, горчица, баклажаны, орехи, грибы, молочные продукты.
Аюрведические чаи купить по ссылке https://www.ayurveda-shop.ru/category/ayurvedicheskie-sbory/ Оценить свое состояние и получить рекомендацию по аюрведическим методам оздоровления по ссылке https://www.ayurveda-shop.ru/experts/