КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБИРАТЬ РАБОЧЕЕ КРЕСЛО: МНЕНИЕ ЭКСПЕРТА

Врач-массажист Сергей Дрыга рассказал sunny7 о том, как правильно выбирать рабочее кресло, и какие противопоказания существуют для массажного кресла, которое можно использовать для расслабления после работы.
Современные офисные кресла и стулья должны быть оборудованы системой пневматической регулировки положения сиденья. Наиболее комфортный угол наклона спинки и её высота, регулируемая нажатием рычага, обеспечит удобное положение для поясничной части спины. В помощь сотрудникам любой комплекции тела, приходят офисные кресла с регулировкой его глубины.
Как правильно сидеть в кресле
Ступни ног ровно стоят на полу, а не на крестовине, как привыкли многие.
Спина касается спинки кресла.
При смене позы, плавном смещении вниз не забываем возвращаться в правильное положение. Не стоит наклоняться в стороны.
Сидя с прямой спиной, не скрещивайте ноги: позвоночник отклоняется назад и искривляется. Ноги можно скрещивать лишь во время покачивания.
Вставая с кресла, держите спину прямой.
Чаще меняйте позы, вставайте с кресла, в общем - двигайтесь.
Если у вас болит спина после рабочего дня, можно подобрать массажное кресло для дома, которое поможет вам расслабиться и снять напряжение в мышцах, но рекомендую ознакомиться с противопоказания.
Как правильно выбирать рабочее кресло: мнение эксперта
Массажное кресло: противопоказания
Массажное кресло противопоказано детям до 18 лет, а также лицам в состоянии наркотического, токсического и алкогольного опьянения. Запрещен массаж в креслах при наличии серьезных заболеваний, связанных с кровообращением и сердечно сосудистыми расстройствами. Необходима консультация врача перед использованием массажного кресла для мужчин и женщин с онкологическими заболеваниями, людям, перенесшим сердечный приступ, тем, кто страдает заболеваниями спинного мозга и нарушением кровообращения в ногах, беременным женщинам, людям с серьезными кожными заболеваниями, в реабилитационный период после операции; Нельзя пользоваться массажным креслом без одежды, это может привести к неприятным ощущениям, а также при резком ухудшении самочувствия или болезненных ощущениях, наступивших во время сеанса массажа. Нельзя подвергать воздействию опухшие области тела, а также места, на которых появилась сыпь.
Будьте здоровы!