По статистике, чаще всего люди выходят на пробежку в утренние или вечерние часы.

Еще довольно долго утром и вечером будет темно, поэтому стоит подумать о светоотражающих элементах на одежде.
А если вы тренируетесь на обочине дороги в темное время суток, то светоотражающие элементы должны быть на вас по закону. В ПДД есть пункт: «С 1 июля 2015 года все пешеходы при переходе дороги и движении по обочинам или краю проезжей части в темное время суток вне населенных пунктов обязаны иметь при себе световозвращающие элементы».
Штраф за нарушение небольшой, но в первую очередь закон стоит соблюдать из соображений собственной безопасности.
Светоотражатели можно поделить на 2 группы: специальные, разработанные для спортсменов, и универсальные, которые подойдут всем.
• Универсальные: фликеры, брелки, значки, дорожные жилеты.
• Специальные: одежда со светоотражающими элементами, светоотражающий рюкзак, светоотражающая сумка или пояс.
Кроме того, сейчас можно приобрести даже светоотражающий спрей, который можно нанести на любую вещь.
Не забывайте и про питомца. Чтобы обезопасить собаку от машин и не потерять ее в темноте, приобретите светоотражающую амуницию.
А чтобы пробежки приносили пользу не только вам, но и братьям нашим меньшим, вступайте в беговой клуб #AVZ_RUN! У нас километры превращаются в рубли. В начале каждого месяца самый активный участник выбирает, в какой приют мы направим препараты, купленные на заработанные командой средства.
Скачивайте приложение Runtastic по ссылке: https://adirun.app/ytdP – и становитесь частью нашего спортивного сообщества. А пообщаться с другими участниками, попросить совета или найти компаньона для пробежки можно в чате: https://t.me/AVZ_chat .
#avz_team