Как не волноваться на экзамене В ГИБДД?

Каждый ученик, выпускаясь из стен автошколы, сталкивается с главным этапом обучения – сдача экзаменов в ГИБДД. В данной статье мы рассмотрим наиболее действенные способы побороть свой страх на экзамене и в этом, нам помогут психологи-эксперты Российской Академии Психологии «Scientific Corporation - Russian Academy of Psychology»
На сегодняшний день, сформировались определенные стереотипы процесса сдачи экзамена в ГИБДД. Многие считают, что их все равно «завалят», тем самым уже заранее готовя себя к провалу. Других, охватывает непреодолимый страх, да такой, что ноги подкашиваются и руки трясутся. Давайте разберемся в причинах и следствиях такой реакции.
Каждый человек, перед сдачей любого экзамена волнуется и это абсолютно нормально, даже при 100% подготовке, человек может сомневаться в своих силах, но это никак не должно повлиять на Ваши действия.
Зачастую наши друзья/коллеги/родственники предлагают выпить успокоительного, чтобы снять напряжение и немного расслабиться. Делать этого КАТЕГОРИЧЕСКИ не стоит, так как сдача экзамена в ГИБДД потребует от Вас максимальной концентрации и быстрого принятия решений
Так как же можно успокоиться и снять первые симптомы паники?
1. Первый этап экзамена – сдача теории. Здесь важно понимать, что, несмотря на всю официальность и строгость экзаменатора – данный процесс не откроет ничего нового. В автошколе Вас учили опытные преподаватели, вы успешно сдачи внутренний экзамен по абсолютно идентичной программе ГИБДД. Сосредоточьтесь на экзамене, оцените обстановку. Все что от Вас потребуется - это Ваши знания и внимательность. Все ситуации Вам знакомы, у Вас много времени и есть варианты ответов, а значит нужно только повторить то, что Вы не раз делали.
Разграничьте свои мысли визуальными перегородками:
- не пытайтесь вспомнить все, что было на занятиях;
- за считанные часы перед экзаменом не нужно нервно перечитывайте книжку по пдд. Это ухудшит Ваше положение, перемешает всю информацию и добавит паники;
- не спешите отвечать на вопросы, даже если соседи уже спешат к выходу и в классе остается все меньше людей. У Вас есть 20 минут и Вы в праве его использовать полностью, главное не увлекайтесь и все же посматривайте на часы;
- ограничьте свое пространство. Не обращайте внимание на звуки, шум, шорох. В данный момент Вы наедине с компьютером и больше ничего Вас не беспокоит.
2. Перед сдачей практической части – продумайте последовательность своих действий. Визуально прокрутите эту ситуацию, с мельчайшими подробностями и попробуйте прочувствовать и прожить это момент. Представьте как Вы сели в автомобиль (вспомните рекомендации своего инструктора), пристегнулись, отрегулировали сиденье, зеркала и приготовились выслушать инспектора. Постарайтесь в мельчайших подробностях представить разное развитие ситуации.
3. Вы спокойны. Инспектор может и выглядит сурово, но он тоже человек и скорее всего, Вы далеко не первый кандидат в водители за сегодняшний день. Он всего лишь хочет проверить Вашу подготовку, как и Ваш инструктор. Ничего нового. Внимательно выслушайте задание инспектора и приступайте к его выполнению.
4. Перед началом экзамена Вам нужно вспомнить ситуацию, где Вы были уверены на 100% в своих силах. Может быть - это выступление перед публикой, контрольная работа или другое событие. Почувствуйте и запомните эту уверенность, тогда на экзамене Вам будет эмоционально легче.
5. Представьте сдачу экзамена следующим образом: Вы спокойно садитесь в машину и правильно выполняете все упражнения. Инспектор доволен Вашей сдачей и говорит, что Вы можете получить свои водительские права в течение одной недели, он просит Вас расписаться и освободить автомобиль для следующего кандидата.
Вы выходите из машины с радостным чувством, Вы счастливы и теперь можете управлять собственным автомобилем Позвоните своим друзья и близким, поделитесь своей радостью, расскажите, как прошел экзамен, и наградите себя за успешную сдачу.
8 (495) 109 04 64
Заходите на наш сайт www.avto-univer.pro