Мы болеем и мы в Москве, но это не мешает нам вести здоровый образ жизни.
Для начала мы будем по утрам не бегать, а просто ходить и уже когда перестанем болеть и войдём в ритм, тогда можно будет и побежать...
А вы бегаете по утрам?
Пешие прогулки во сто крат полезнее и визуально, и морально. Возите с собой консервированные помидоры, на раз простуду убивает, проверено на подруге, на дочери и на себе.
Да, ходьба действительно полезнее, чем бег... Тем более , если есть лишний вес, то это еще и нагрузка, на неподготовленные к этому бегу, ноги, суставы... Да и не все люди способны бегать... Ходите! Активно! В удовольствие! И результат почувствуйте практически сразу!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 10